¿Qué es el desequilibrio hormonal?

El equilibrio de las hormonas es muy importante para la salud, ya que afectan la actividad física en cantidades muy pequeñas. Cuando alcanzan la cantidad prescrita en la sangre, afectan positivamente el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Cuando alcanzan su cantidad prescrita de sangre por las glándulas endocrinas, se les llama equilibradas y ayudan en el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Este metabolismo del cuerpo ( metabolismo), Ayuda al cuerpo a funcionar sin problemas, lo que le da energía al cuerpo. Debido a las hormonas equilibradas, el proceso de reproducción va bien y el estado de ánimo, el comportamiento, etc. de la persona se ven afectados positivamente. Controlan las actividades y el crecimiento que se producen en el cuerpo, como el crecimiento y el desarrollo de los órganos físicos, la reproducción, etc. Todas las actividades, como el control y el control regulares, se deben a las hormonas.

También es importante tener información detallada sobre cómo las hormonas están desequilibradas de muchas maneras.

Hormona de crecimiento ( Harmone de crecimiento ) -

Esta hormona es producida por la pitutary glándula que se encuentra en nuestro cerebro. Desempeña un papel importante en la mejora de la masa muscular, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la reconstrucción de las células en el cuerpo y el desarrollo físico, así como el mantenimiento de la estructura corporal y el metabolismo normales.

Tiroxina ( Tiroxina) -

Secreción de la hormona tiroxina ( tiroxina) Thoyraid ( tiroides) está formado por glándulas. Es una glándula endocrina ubicada sobre el tracto respiratorio en el cuello. Esta hormona juega un papel importante en el desarrollo óseo y cerebral.

Insulis ( Insuleis ) -

Esta secreción hormonal del páncreas ( está formado por el páncreas ) que se encuentra en el estómago. Esta glándula de carbohidratos en el azúcar en la sangre se convierte y la insulina ( insulina) el azúcar en la sangre (azúcar en la sangre ) se convierte en energía. Esto mantiene el nivel de azúcar en el cuerpo bajo control.

Cortisol

Esta es una hormona del estrés (hormona del estrés ) que la glándula produce Niman Acinl ( Achenal) . Esta glándula se encuentra en nuestros dos riñones. El cortisol ( Cortisol) nos ayuda a mantenernos saludables y enérgicos, su papel principal es el estrés para controlar. Nuestro cuerpo segrega cortisol para hacer frente a situaciones estresantes .

Estrógeno ( Estrógeno) -

Es importante para la reproducción, la menstruación , el desarrollo sexual y la menopausia en las mujeres .

Testosterona ( testosterona) -

Es una hormona sexual masculina . Ayuda a desarrollar los músculos del cuerpo y juega un papel importante en el crecimiento y la fuerza sexual del tejido reproductor masculino. Si esta hormona se produce en cantidades insuficientes en los hombres, entonces causa debilidad, cambios de humor e irritabilidad.

¿Por qué ocurre el desequilibrio hormonal? (Causas del desequilibrio hormonal)
Hay muchas razones para el desequilibrio hormonal. La razón principal de todo esto es el estilo de vida desequilibrado. me gusta-

- El estilo de vida regular es la razón más importante para esto.

- En lugar de tomar una dieta natural, consuma más comida en lugar de comida chatarra, enlatada o conservante.

- Sueño suficiente.

Mantente en estrés extremo.

- No tome la comida a tiempo.

Para mantenerse alejado de actividades físicas como el ejercicio y el deporte fresco.

Consejos de prevención para el desequilibrio hormonal

Como discutimos anteriormente, la causa raíz del desequilibrio hormonal es un estilo de vida desequilibrado, por lo que es importante controlarlo.

Coma una dieta rica en nutrientes y adquiera el hábito de comer a tiempo.

Además de una alimentación adecuada, coma frutas frescas también.

- Duerma lo suficiente, una persona adulta debe dormir durante aproximadamente 6-7 horas.

-Coloca el ejercicio y el pranayama en tu rutina. Haga ejercicio diariamente por la mañana y practique meditación y pranayama para evitar el estrés.

Trate de ser lo más feliz posible porque el estrés causa un desequilibrio en las hormonas.

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